豆乳しふぉん

函館おたふく堂の豆乳しふぉんを頂きましたー

おたふく堂の豆乳しふぉん

ありがとうございます!

もう、フワッフワッ

最近はコッテリケーキより、シフォンケーキやチーズケーキの方が好きです



おたふく堂には、たくさんのシフォンケーキがあって迷います

普通のケーキの他に、変わってるジャムや変わってるお茶があって面白いです

いつかの暑い日に行った時には、マスカット味の麦茶という変わってるお茶を飲ませて頂きました

爽やかな味でおいしかったですよ〜




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ディズニーチョコ

ディズニーランドのおみやげを頂きましたー

ディズニーランドみやげ

ありがとうございます!

30周年バージョンですね

30の0がミッキーになってるー

中は、輝くチョコレート

チョコ三昧

眩しいっ

甘いものに癒される〜

ふみっぱ

福島県の友達からもらった『ふみっぱ』

ふみっぱ

ありがとう!

室内ばきのスリッパです

すごい優れもの

なんと、履いてるだけでお通じが良くなるらしい

ハッキリは説明してませんが、そのような雰囲気の文章が…

私のは、ピンクのインソールなので、

いろんなインソール

ね?

期待してます!

右左が決まってて、多少凹凸が違います

健康サンダルとも違い、別売りのインソールで入れ替えができます

インソールの凹凸

結構な盛り上がり

私は左が痛いです

コレを履いてオチョをすると痛気持ちイイですねー

足がポカポカしてくる

函館にも売ってるのかなぁ

黄色も欲しい






オチョ&ワインオープナー

オチョ

知ってますか?

私はお客様から聞きました

そして、テレビで放送されたのを動画で見ました

簡単です

腰を8の字に動かすだけ

スペイン語で8をオチョというのだそうです

ぜひ、チェックしてほしい

プチ断食中に運動も必要だったので、オチョとワインオープナーをやってみました

リズムにのってオチョ

ゆったりと呼吸を合わせてワインオープナー

どこでも気軽にできるので、2週間経った今も続いてます

結構効いてます

腰の浮き輪がしぼんできたんですよねー

脇腹の後ろの段々がゆるやかに〜

あともうちょっと





ヤクルト三昧

また、ヤクルトに占領された冷蔵庫

ヤクルト三昧

キャンペーンで、食べるジョアがお買い得だったので…

たくさんあると何か嬉しい

これだけあれば、わたしの腸も元気に働いてくれるでしょう

ブルーベリー最高!

食べちゃった

ファスティング後、初めてのおやつ

チョコモナカ

とうとう食べちゃいました

甘いものは美味しいですねー

本当は、もう少し我慢したかったのですが、負けました

前よりかなり、少食になった私

ですが、だんだんと戻りつつありますね

でも食べる事って、幸せ感じるので仕方ありません

外食はまだ…

後のお楽しみー



ファスティング結果

プチ断食

やっと昨日終わりましたー

長かった9日間

ファスティング期に、よく頭痛がする人もいるようですが、大丈夫でした

よくやった、と自分で思います

先生にも模範的と褒められました

結果としましては、成功

腸の中がからっぽでキレイになったのがわかります

お腹ペタンコ

肌も気のせいか、しっとり化粧ノリがいい感じ

あと2、3日は、お粥がいいらしいので続けます

食事の量は、まだ本調子ではないですね

アレもコレも食べたいのに、すぐお腹いっぱいになってしまいます

大食いな私には、これくらいがちょうどいいのでしょうが、食べたいものがありすぎて…

少しですが、落ちた体重もキープしなくちゃ

またたまに、ファスティングをしようと思います

3日してたファスティング期を、1日だけでもいいのです

その方が苦しくないし、準備期や復食期は何もしなくてもいいので気軽です

身体にいい事してるって気分がいい

今度は何をしようかなぁ


年賀状

年賀状に悩む時期

もうそんな年末なんですね

年賀状離れのいまですが、私は、自分とお店の二通りを作ります

来年はウマ年

2014年、元気に勢いよく駆け抜けたいですねー

年賀状のデザインはこんなです

年賀状

プーさんでも、色付きでもなく、シンプルにしました

そして、今年の年賀状には割引きをつけましたが、来年はつけません

そのかわりと言ってはなんですが、12月にご来店くださると、もれなく………

お楽しみにー☻




復食期

やっとたどり着きましたー!

ご飯が食べられる復食期に突入

残り3日



まず朝ご飯は、重湯から

お湯の中に控えめにはいった白米

それでも嬉しかった

昼ご飯は、お粥のみ

ダメなのに、お腹いっぱい食べてしまいました

少し塩を入れてもいいと言われてましたが、一つまみで十分でした

断食後に味覚が鋭くなるらしい

NHKの朝ドラにも、そんなシーンがあったそうです

断食は最高の調味料とか…(違ってたらスミマセン)

本当にその通りかも

メガドンキ商品の炭酸水を飲んだら、しょっぱくて…

ナトリウムが0〜20mg

それがどのくらいのしょっぱさなのかわかりませんが、お客様に味見してもらったところ、気にならないと言ってました

夜は、お粥とやわらかいカボチャ煮

またしてもお腹いっぱいに

止められなかった…

リバウンドしてしまいそうな勢い

気をつけねば






ファスティング期・第2日目

出てきた、出てきた、出てきたー!

2日目にして、宿便がっ!

まだまだありそう

なんか、ウキウキしちゃいます

腸がキレイになると、私の全てがキレイになれるような勘違いをしてしまいます



今日は、すっごい空腹感

昨日よりキツかったー…

ぐうぐううるさかったので、休みで良かったです

明日は話によれば、すき過ぎてマヒ状態だそうで、楽になれるみたい

ああーーー

早くたらふく食べたーい



真っ白

わあ、昨日に引き続き降り続ける雪

一気に真冬

雪が降って喜んでいたのは、いつまでだったろう



ファスティング期突入

いよいよ始まったファスティング期

ほぼ断食期

酵素ドリンクと水以外、ガムもタブレットもダメ

酵素は、甘くて飲みにくいですが、炭酸水で割ると飲みやすいと聞き、早速やってみました

酵素ドリンクの炭酸水割り

甘さが薄まり美味しく感じます

これなら難なくやり過ごせるぞ

と、思ったのも夕方まで

同んなじ味に飽きてきましたー

チョコ味とか、柑橘系の味があれば最高です

しかし、耐えねばなりません

まあ、360mlの酵素は何とか…

それよりも、2Lの水が大変でしたー

深夜2時までかかりましたわ

空腹も最高潮!

眠れるか心配でしたが、ほどよい眠気がやってきたようです

明日も頑張ります





生しいたけ

しいたけ頂きましたー

生しいたけ

スゴイ立派です

ありがとうございます

直径10cmはあります

今日、早速バター炒めして食べちゃいますよー



今日までの成果としましては、まずまずではないでしょうか

腹7分目にしてるだけなのに、少しですが体重と体脂肪が減っています

なんせ、間食もせずに長い空腹感と戦っているんですもの、それくらいはね…

明日から、いよいよファスティング期ですが、今以上の戦いが待っているでしょう

何も食べられないのです

酵素ドリンクと水のみ

まともな食事ができるまで、6日間あります

今夜の気分は最後の晩餐

美味しいしいたけを堪能します




ファスティング開始

昨日から始まって、今日は2日目

明日までは準備期ということで、普通の和食で腹7分目

物足りないまま、すぐ空腹時間へ突入

しかし、今から音を上げるわけにはいきません

4日目からのファスティング期には、どうなることやら…

ちょっと不安ですが、結構、耐える事が好きな方なので、頑張ります

終わった後を想像して乗り越えるしかない



今回、見直したものは、水

今まで、何年もコントレックスを飲んでました

もう、慣れてしまったのか可もなく不可もなしの状態

今はやりの炭酸水にチェンジしてみました

サンペレグリノ

よくわからず、とりあえずサンペレグリノという炭酸水にしてみました

コントレックスより少し割高です

飲んでみると割と飲みやすいのですね

硬度674mg/Lなので、硬水の部類に入るかと思われます

コントレックスよりもっと高いのもありましたね

いろいろ試してみようと思います

気持ち、腹持ちというか、空腹感を消してくれるような気がします



しかし、そんな今も空腹感たっぷりです

空腹時に脂肪が燃焼されるというので、自分を励まします

そして、いつもより食事の量が少ないので、体重って減るんですねー

明日も測るの楽しみです




欲しいっ!

今、一番欲しいもの

GALAXY note3

GALAXY note3

ペンつきの、大型電話

手のひらいっぱいで、ファブレットと言うそうだ



去年の秋に買い替えた私のiPhone

とってもサクサクでいいのですが、やはり、大画面が魅力的

昨夜、兄が来たんですが、持ってきたんです!

GALAXY note3

やっぱり、いいわあ

ソフトバンクからだけ、出てないんですよねー

ソフトバンクさん、来年出してください

お願いします




ばんのう酵母くんキャンペーン

おなじみ、驚異のばんのう酵母くん

11月からのキャンペーンが始まりましたー

ばんのう酵母くん一箱6本↓↓↓

ばんのう酵母くん

をお買い求め頂きますと、

なんと、もれなくアーテミスソープ エンジェルプチ↓↓↓

アーテミスソープ エンジェルプチ

が、付いてきます



アーテミスソープエンジェルプチ

合成界面活性剤、酸化防止剤、香料を一切含まない無添加石鹸です

ミンクオイル純度99.99%で作られたミンクルオイルとコエンザイムQ10を配合した純石鹸

今回、新発売したアーテミスソープエンジェルの記念にお試し用の30g、1,200円が付いちゃいます!

泡立ちも良く、髪・顔・体が洗えます

デリケートな方や、ペットにもOK

キャンペーンの終わりは未定ですが、なくなり次第終了となります

ぜひ、この機会にどうぞ〜

ファスティング

今日、やっと始まりました

ファスティングのレクチャー

ファスティングとは、プチ断食の事です

必ず、レクチャーといって、勉強します

ただ、断食すればいいってわけじゃないんです

食に関する知識と意識改革って感じでしょうか

今までの正しい事がそうでなかったり、知らない事がたくさんありました

ファスティング後にも、心がけが大事なようです

ジャンクフードや添加物の入った食品などなど、身体に悪いものは食べない方が良い

なんて話を聞きながら、ハンバーガーを食べる私

日頃、人より健康に気を使っていると思い込んでましたが…

まだまだですね…

先生もあきれてたでしょう

ファスティングは、少なくとも9日間、いつもと違う食生活を送ります

最後までやり遂げられるかなあ

不安…

でも、決めたからにはやりますよー

来週あたりからスタートしようかと考え中

デトックスで身体の中から美しく

頑張ります





hair room sonrisa

ソンリサー723

Author:ソンリサー723
hair room sonrisa

 営業時間
 10:00~19:00
 
 函館市中道2丁目1-13

 31ー0723(予約制)

 定休日
 毎週火曜日
 第3火水曜日

◯5月のお休み
2・9・16・17・23
30

◯6月のお休み
6・13・20・21・27


 こんにちは

 sonrisa(ソンリサ)は
 スペイン語で「笑顔」
 という意味です

 いつも笑顔で、
     楽しく、
       明るく…

 おしゃれや美しさに加え、
 若さと健康も取り入れた
 美容室を目指しています

 ・ベルジュバンス
 ・レイラス
 ・ばんのう酵母くん



 ○メニュー○ (税別)

カット
 (シャンプー
     ・スタイリング込)
         ¥3500
  中高生    ¥2500
  幼・小学生  ¥2000
  前髪カット   ¥500
     (シャンプーなし)

カラー
 (カット・スタイリング込)
        ¥6000~
 (カットなし)¥4200~

香草カラー
 (カット・スタイリング込)
        ¥7000~
 (カットなし)¥5200~

パーマ
 (シャンプー・カット
     ・スタイリング込)
  レギュラー ¥8000〜
  クリニック¥10000〜
  クリープ ¥11000〜
  部分パーマ ¥6000~

ボリュームダウン(カット込)
       ¥12000~
部分ストレート(カット込)
        ¥7000~
フェイスケア  ¥1800~
眉カット     ¥500
炭酸ミスト    ¥500

ヘアメニュー+α
 電子トリートメント
        ¥2000~
 炭酸泡ヘッドスパ
        ¥1000~
 ベルジュバンス
トリートメント
        ¥5000~
 香草トリートメント
        ¥2000~
 クイックヘアトリートメント
        ¥1000~


申し訳ありませんが、
男性の新規は
受け付けておりません。
ご了承下さいませ。



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  した方・された方
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